Gebruik de 5K Run-app om uw uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en gezondheid te verbeteren om u te helpen een 5K uit te voeren! De kracht van je lichaam zal geleidelijk toenemen met de 'intervaltraining'-methode.
Gedurende de volgende 8 weken zal uw hardloopbaan gestaag verbeteren. Je begint met joggingsintervallen van 1 minuut tussen 1,5 minuutjes wandelen. Naarmate je runs voltooit, zal je lichaam worden versterkt en zal het programma langzaam een grotere uitdaging worden. Je staat op je 5K-run voordat je het weet!
Neem je apparaat mee op je runs! Luister naar je favoriete muziek en krijg via je hoofdtelefoon de vraag of je wilt rennen of lopen. Je volledige run van 5 k wordt geregeld via je koptelefoons of speakers.
Als je tijdens het hardlopen naar de app kijkt, zie je:
✔ Hoe lang heb je gerend?
✔ Hoeveel tijd heb je nog over tijdens het hardlopen
✔ Hoeveel tijd heb je nog over je huidige interval
Wilt u stoppen en uw schoen strikken? Pauzeer 5K Run! Of druk op Terug / Volgende om naar verschillende intervallen te gaan.
5K Run-functies:
✔ Gebruik buiten of op een loopband
✔ Speel je muziek terwijl je traint voor je 5k - de coach speelt in op je muziek
✔ Gebruik met elke muziek-app
✔ overzicht van het loopplan - kijk vooruit en zie toekomstige runs
✔ Voer intervalcontroles uit
✔ Gemakkelijke manier om een 5k uit te voeren
✔ Trainer vertelt je wanneer rennen, lopen, opwarmen en afkoelen
✔ De beste en meest effectieve 5K-trainingsapp
✔ Geweldige manier om je cardio te verbeteren en klaar te stomen voor je eerste 5k race!
✔ Een geweldige 5K-trainer voor beginners
- Bugfixes en prestatieverbeteringen Laat ons weten of we iets kunnen doen om de app beter voor u te maken! Controleer de app zodat anderen deze kunnen vinden tijdens het zoeken.
- Bugfixes en prestatieverbeteringen Laat ons weten of we iets kunnen doen om de app beter voor u te maken! Controleer de app zodat anderen deze kunnen vinden tijdens het zoeken.
